Come eliminare la cellulite

Almeno una volta nella vita, ogni donna si trova a dover fronteggiare un problema apparentemente insormontabile: la presenza della cellulite, un fastidioso inestetismo che può far sentire a disagio soprattutto in previsione della prova costume.

Si tratta di un problema prevalentemente femminile, anche se a volte non risparmia neanche gli uomini; in ogni caso, si fa fatica a sbarazzarsene e spesso qualunque tentativo sembra semplicemente vano.

Eppure un segreto esiste: combattere la cellulite su più fronti, facendo collaborare tra loro dieta e sport, trattamenti estetici e rimedi naturali, assumendo anche farmaci e integratori (se serve). Ovviamente, non bisogna dimenticare l’alleato più importante: la pazienza!

Dieta anti-cellulite

Iniziamo con la parte più “semplice”, cioè quella che prevede un’alimentazione varia ed equilibrata che possa aiutare a drenare meglio i liquidi e a sciogliere gli accumuli adiposi. In primis è consigliato diminuire le quantità di sale, un ingrediente che non fa altro che aumentare la ritenzione idrica locale; in secondo luogo, poi, è necessario bere molta acqua, almeno 2 litri al giorno, dato che è il miglior modo per trascinare il sale e favorirne l’eliminazione. Le quantità di liquidi indicate possono essere raggiunte alternando la semplice acqua con le tisane, da sorseggiare durante l’arco della giornata.

Nel frattempo, anche i cibi in tavola devono essere ricchi di acqua, in modo da idratare e depurare al meglio l’organismo liberandolo dalle tossine. Via libera, quindi, a frutta e verdura di stagione, così come agli alimenti ricchi di fibre, che favoriscono l’attività intestinale e lo aiutano a non trattenere liquidi e grassi in eccesso.

Combattere la cellulite con l’attività sportiva

Insieme a una dieta ricca e variegata è sempre opportuno praticare una sana attività sportiva, che aiuta a migliorare la circolazione, tonificare muscoli e tessuti e bruciare i grassi. Un piccolo trucco sta nella combinazione tra potenziamento muscolare e lavoro cardio, per poi puntare sull’allenamento aerobico che, nella maggior parte dei casi, si rivela eccezionale per contrastare la cellulite.

Un’altra attività consigliata è il GAG, acronimo di “gambe - addominali - glutei”, perché fa lavorare proprio quei gruppi muscolari che vengono colpiti dalla cellulite, da alternare con una camminata veloce o una corsetta.

Stile di vita contro la cellulite

Mangiare sano e praticare sport sono sicuramente due buone abitudini da perseguire, ma non sono le sole; ecco altri 4 suggerimenti che ti saranno sicuramente utili:

•   evita gli abiti troppo stretti e/o aderenti, perché impediscono la normale circolazione sanguigna, comprimono il sistema nervoso e capillare e, automaticamente, favoriscono la formazione della cellulite;

•   non indossare tacchi troppo alti o scarpe troppo strette, dato che ostacolano il normale flusso della circolazione; al contrario, opta per calzature comode e basse;

•   non fumare, perché il fumo causa il restringimento dei capillari e, di conseguenza, una cattiva ossigenazione delle cellule. Sapevi che proprio per questo i tessuti, in preda alla sofferenza, diventano la preda prediletta della cosiddetta “buccia d’arancia”?;

•   elimina l’alcool, o almeno cerca di ridurlo, considerando che le bevande alcoliche non solo apportano calorie in eccesso, ma influiscono negativamente sull’azione purificatrice del fegato sovraccaricandolo inutilmente.

Sicuramente i primi tempi farai un po’ fatica a cambiare completamente il tuo stile di vita ma vedrai che, una volta fatta l’abitudine, mantenere atteggiamenti sani e corretti diventerà una routine facilmente sostenibile!

Creme anti-cellulite

Nel trattamento della cellulite, oltre la dieta e lo sport, non possono mancare le creme adatte per poter ottenere risultati efficaci, immediati e duraturi. Se formulate con gli ingredienti giusti, infatti, le creme anti-cellulite contribuiscono alla riduzione dei cuscinetti di grasso e al miglioramento dell’aspetto e del tono della pelle.

Ne esistono di tanti tipi, in gel o in schiuma, che possono essere utilizzati sia ai primi stadi della cellulite, sia per contrastare la pelle a buccia di arancia più ostinata. Un esempio? Il gel anti-cellulite a marchio Beauty Clinic, disponibile sia per il giorno, che per la notte! Realizzato appositamente per il massaggio e il trattamento delle zone colpite da inestetismi cutanei e ritenzione idrica, presenta una texture leggera a rapido assorbimento che favorisce il drenaggio dei liquidi. La sua formula, infatti, è a base di ingredienti drenanti come caffeina, teofillina, teobromina ed estratto di drosera ramentacea che, al contempo, regalano alla pelle una sensazione di freschezza e leggerezza!

Rimedi naturali contro la cellulite

La fitoterapia propone un gran numero di rimedi 100% naturali che contribuiscono a ridurre i segni della cellulite, favorendo la tonicità e l’elasticità della pelle. Generalmente migliorano la circolazione e svolgono un’azione drenante e antinfiammatoria. I principali sono:

•   finocchio

•   vite rossa

•   betulla

•   tarassaco

•   centella

•   mirtillo nero

Questi elementi possono essere assunti così come sono, oppure sotto forma di integratori alimentari o tisane, facilmente acquistabili in farmacia e/o erboristeria.

Trattamenti estetici anti-cellulite

Un buon massaggio, di tanto in tanto, può solo incidere positivamente sul trattamento della cellulite, anche e soprattutto di quella più difficile da eliminare. Tra l’altro, esistono tante tecniche all’avanguardia in grado di rimodellare e snellire la silhouette nell’arco di poche sedute:

•   linfodrenaggio;

•   mesoterapia;

•   criolipolisi;

•   carbossiterapia.

Queste sono le principali, ma rivolgersi a un esperto del settore può aprire le porte a un mondo sconosciuto e, al tempo stesso, sorprendente!

Coppette anticellulite

Infine, ecco un accessorio del quale ogni donna non riesce più a fare a meno: la coppetta anti-cellulite! Si tratta di uno strumento in silicone dalla forma sferica che consente di eseguire un massaggio per ridurre o eliminare i segni della cellulite anche in casa!

In poche parole, crea un’aspirazione localizzata sulla pelle sprigionando effetti benefici straordinari come il miglioramento del microcircolo, un’azione drenante, l’eliminazione delle tossine e l’ossigenazione dei tessuti.

I rimedi per combattere la cellulite, come vedi, sono davvero tanti e se fatti cooperare tra loro possono portarti al raggiungimento di grandi risultati. Provare per credere!