Come infoltire i capelli

La caduta dei capelli e una conseguente loro diramazione è un problema che affligge sia uomini, sia donne di qualunque età; questo perché le cause possono essere davvero diverse e numerose, spaziando dalla stagionalità agli squilibri ormonali e passando per lo stress psicofisico.

Per fortuna, esistono molteplici metodi per contrastare la caduta dei capelli e, al contempo, renderli più forti: si può ricorrere ad alcuni rimedi naturali e casalinghi, prestare attenzione all’haircare routine e rivedere il proprio stile di vita rendendolo più sano ed equilibrato.
 

Perché cadono i capelli?

Il diradamento dei capelli, come accennato, può essere causato da diversi fattori che, a loro volta, possono essere legati allo stile di vita condotto o a vere e proprie patologie. Di conseguenza, per far sì che i capelli godano di ottima salute è necessario prendersi cura del proprio corpo ed eliminare le cattive abitudini che possono danneggiare anche la chioma. In particolare, le principali cause dei capelli diradati si possono ricondurre a:

• stress, ansia e nervosismo;
• carenze di vitamine, minerali, proteine e lipidi;
• utilizzo di cosmetici aggressivi o, comunque, non adatti alle esigenze del capello;
• acconciature troppo strette e per lunghi periodi.

La causa, invece, puramente fisiologica della caduta e del diradamento dei capelli è il cambio di stagione, al quale nessuno può praticamente sfuggire; non a caso, infatti, nei mesi di settembre, ottobre e novembre i capelli appaiono più diradati del solito, proprio perché avviene un “ricambio” naturale che fa cadere quelli “vecchi” per lasciare spazio a quelli “nuovi”. 

Non solo, perché dopo l’estate è normale che la chioma sia piuttosto danneggiata: a seguito dell’esposizione a sole, salsedine, vento, sabbia e altri fattori dannosi, è consigliato effettuare trattamenti rigeneranti e nutrienti, in modo che ritrovi il suo normale equilibrio.

A questo proposito, leggi anche il nostro articolo: “SOS capelli dopo l’estate: come curarli”!

Come infoltire i capelli con rimedi naturali

Esistono numerosi rimedi naturali che consentono di prevenire la caduta e il diradamento dei capelli e, al contrario, favoriscono l’infoltimento della chioma rendendola al contempo lucente, voluminosa, sana e forte. Ecco i principali:

Cumino nero

Il cumino nero, conosciuto anche come olio di nigella sativa, gode di proprietà curative e antiossidanti; in particolare, è efficace per ristrutturare i capelli sfibrati e indeboliti, che tendono a cadere: nutre i bulbi e stimola la microcircolazione, rinfoltendo la chioma.

Olio di oliva

L’olio di oliva è ricco di acidi grassi che rendono i capelli più robusti. Consiste in un vero e proprio toccasana, dato che previene la secchezza cutanea e regala corposità extra all’intera chioma.

Olio essenziale di rosmarino

L’olio essenziale di rosmarino favorisce la crescita dei capelli rendendoli più forti: stimola il follicolo e ne contrasta la caduta, contribuisce alla microcircolazione del cuoio capelluto e, di conseguenza, all’afflusso di sangue al bulbo capillare.

Olio essenziale di rosmarino - Photo Credit Pinterest

Olio di ricino

L’olio di ricino è l’ideale per infoltire i capelli per via delle sue proprietà antibatteriche, antinfiammatorie e antifungine; è ricco di omega3, acido ricinoleico, vitamina E, proteine e sali minerali che nutrono il capello e lo rendono più forte.

Olio di ricino - Photo Credits Pinterest
 

Olio essenziale di fieno greco

L’olio essenziale di fieno greco si ricava dai semi e dalle foglie della Trigonella foenum graecum ed è imbattibile se aggiunto direttamente allo shampoo. Bastano poche gocce per prevenire la caduta dei capelli e renderli più voluminosi, corposi e lucenti. Inoltre, è un ottimo alleato contro la forfora.

Olio di fieno - Photo Credits Pinterest

Olio essenziale di zenzero

L’olio essenziale di zenzero ha un’alta concentrazione di minerali, vitamine, amminoacidi e antiossidanti; aggiungendo poche gocce allo shampoo è possibile stimolare la microcircolazione e regalare forza e vitalità anche ai capelli più spenti e danneggiati.

Olio essenziale di zenzero - Photo Credits Pinterest

Hennè

L’hennè è un prodotto del tutto naturale ricavato dalle foglie essiccate e successivamente ridotte in polvere; ha la straordinaria capacità di legarsi in modo permanente alla cheratina del capello, creando una sorta di pellicola protettiva contro gli agenti atmosferici. La chioma diventa più spessa e, quindi, più forte.

Come infoltire i capelli con un’alimentazione equilibrata

I capelli traggono i nutrienti principali di cui necessitano tramite l’alimentazione, quindi dai cibi assunti nel corso della giornata; ecco perché per contrastare la caduta dei capelli, renderli meno diradati e infoltirli il più possibile, è assolutamente necessario seguire una dieta alimentare varia ed equilibrata, ricca di:

• amminoacidi, soprattutto quelli solforati che sono eccezionali per combattere la caduta dei capelli. Si trovano in albumi, pesce, semi di sesamo e di zucca, broccoli, legumi e alga spirulina;
• selenio, un minerale che favorisce la crescita dei capelli e li rende più forti. Si trova in cereali, riso, orzo, noci brasiliane, anacardi, semi di senape, pesce, carne e uova;
• zinco, un altro minerale indispensabile per la salute dei capelli, presente in carne, pesce, cereali, legumi, frutta secca, tuorlo d’uovo, funghi, cioccolato fondente e semi di girasole, zucca e sesamo;
• ferro, la cui carenza contribuisce alla caduta dei capelli, presente in carne, lenticchie, spinaci, mandorle secche, cacao amaro, pesce e fegato;
• biotina, conosciuta anche come vitamina B8, ideale per contrastare anche la dermatite seborroica. Si trova in arachidi, verdure, latte, formaggio, tuorlo d’uovo, cavolfiore, fagioli e noci.

Se la sola alimentazione non dovesse essere sufficiente a contrastare la caduta dei capelli e a infoltire la chioma, si possono assumere specifici integratori alimentari per capelli che, colmando le carenze in corso, possono sicuramente dare il loro contributo per raggiungere
l’obiettivo desiderato.

Al contempo, è possibile utilizzare anche appositi prodotti anticaduta durante l’haircare routine, come il Kit Trattamento Anticaduta Essential Haircare: composto da shampoo, lozione e fiale anticaduta, tutti formulati con swertia japonica e idrolizzato di cheratina, stimolano la microcircolazione del bulbo capillare, proteggono la salute e la bellezza della chioma e, soprattutto, aiutano a infoltirla in breve tempo.